Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Energi
319.0 kcal
Fett
21.0 g
Protein
13.0 g
Kolhydrater
19.0 g
Nettokolhydrater
19.0 g
Ingredienser
2 msk vinäger (t ex balsamvinäger); 2 msk olivolja; 1 tsk torkade örter (t ex basilika och oregano); 1 msk finrivet citronskal; 1 tsk flingsalt; 1/2 tsk svartpeppar; 400 g tomater; 3 nektariner; 250 g mozzarella; 1/2 kruka basilika; 1/2 dl rostade hackade nötter (t ex valnötter) eller frön
Så här gör du
Dressing: Rör ihop alla ingredienser till dressingen. Skär tomaterna i bitar. Dela och kärna ur nektarinerna och skär i bitar. Lägg upp tomater och nektariner på ett fat med mozzarellan. Ringla över dressingen och toppa med basilika och nötter.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.