Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
280.0 kcal
Fett
26.0 g
Protein
11.0 g
Kolhydrater
1.0 g
Nettokolhydrater
1.0 g
Ingredienser
8 ägg; 2 dl majonnäs; 1 tsk sardellcrème på tub; 1 pressad vitlöksklyfta; 1 dl finriven parmesan; 1 krm svartpeppar; 32 skalade räkor; ev brysselkålsblad till garnering
Så här gör du
Hårdkoka och skala äggen. Dela dem i halvor. Blanda majonnäs, sardellcrème, vitlök, ost och svartpeppar till en röra. Klicka röran på ägghalvorna. Toppa med räkor och garnera ev varje ägghalva med några brysselkålsblad.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.