Jalapeñobakad fetaost
Middag · 6 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 188.0 kcal |
|---|
| Fett | 17.0 g |
|---|
| Protein | 9.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 1.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 1.0 g |
|---|
Ingredienser
- 300 g fetaost
- 1 röd chilifrukt (t ex spansk peppar)
- 2 msk skivade inlagda jalapeñofrukter
- 1/2 krm svartpeppar
- 2 msk olivolja
- färsk timjan till garnering
Så här gör du
- Lägg fetaosten i mitten på dubbla folieark, ca 25 x 25 cm.
- Dela, kärna ur och finhacka chilin.
- Fördela chili, jalapeños och svartpeppar över fetaosten.
- Häll på olivolja.
- Vik ihop folien till ett paket, se till att det sluter tätt.
- Lägg foliepaketet på grillen ca 10 minuter eller tillaga i mitten av ugnen 15–20 minuter på 225°C.
- Öppna paketet och garnera med timjan.
- Servera gärna fetaosten med grillat bröd.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.