Tomat med fromage frais och gräslök

Tomat med fromage frais och gräslök

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi268.0 kcal
Fett26.0 g
Protein5.0 g
Kolhydrater4.0 g
Nettokolhydrater4.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Rosta pinjenötterna i en torr, het stekpanna tills de får färg.
  2. Låt svalna.
  3. Skär av toppen på tomaterna och pressa försiktigt ut kärnorna.
  4. Riv eller smula fetaosten fint, rör ihop med färskosten och fyll i en spritspåse.
  5. Pressa vitlöken och rör ihop med olivolja och pinjenötter.
  6. Spritsa färskostkrämen i tomaterna.
  7. Vänd dem försiktigt i vitlöksoljan och toppa med gräslöken.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis