Svampstuvning
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
374.0 kcal
Fett
36.0 g
Protein
4.0 g
Kolhydrater
8.0 g
Nettokolhydrater
8.0 g
Ingredienser
10 dl svamp (t ex kantareller, champinjoner eller ostronskivling)
1 gul lök
2 msk smör
salt
peppar
1 msk vetemjöl
3 dl vispgrädde
1/2 kruka persilja
Så här gör du
Rensa svampen och skär de stora svamparna i mindre bitar.
Skala och hacka löken.
Stek svampen och löken i smöret och salta och peppra.
Låt all vätska koka in.
Strö över mjölet och tillsätt grädden, lite i taget, under omrörning.
Låt koka någon minut.
Smaka av med salt och peppar.
Hacka och strö över persiljan.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor