Svampstuvning

Svampstuvning

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi374.0 kcal
Fett36.0 g
Protein4.0 g
Kolhydrater8.0 g
Nettokolhydrater8.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Rensa svampen och skär de stora svamparna i mindre bitar.
  2. Skala och hacka löken.
  3. Stek svampen och löken i smöret och salta och peppra.
  4. Låt all vätska koka in.
  5. Strö över mjölet och tillsätt grädden, lite i taget, under omrörning.
  6. Låt koka någon minut.
  7. Smaka av med salt och peppar.
  8. Hacka och strö över persiljan.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis