Svampsoppa med kantarellost
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
177.0 kcal
Fett
13.0 g
Protein
12.0 g
Kolhydrater
3.5 g
Nettokolhydrater
3.5 g
Ingredienser
200 g färska champinjoner
1 msk smör
7 dl vatten
1 grönsaksbuljongtärning
1 dl fint tärnade morötter
250 g mjukost med kantarellsmak
salt
svartpeppar
ev hackad persilja (till garnering)
Så här gör du
Rensa och skär champinjonerna i bitar.
Stekt dem i smör i en stor gryta.
Häll på vatten och smula i buljongtärningen.
Tillsätt morötter och låt koka upp.
Koka soppan några minuter tills morötterna är al dente.
Tillsätt mjukost och rör om tills osten smälter.
Smaka av med salt och peppar.
Strö ev över hackad persilja innan servering.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor