Svampbuljong med dumplings

Svampbuljong med dumplings

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi132.0 kcal
Fett10.0 g
Protein4.0 g
Kolhydrater6.0 g
Nettokolhydrater6.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och hacka löken.
  2. Ansa och dela svampen i mindre bitar.
  3. Stek lök, svamp och ingefära ca 15 minuter på medelvärme i olja, det ska bli karamelliserat och få lite färg.
  4. Tillsätt vatten och låt sjuda i 10 minuter.
  5. Vispa ner miso och soja.
  6. Rosta och mortla sesamfröna och strimla salladslöken.
  7. Tillaga dumplings enligt anvisning på förpackningen.
  8. Fördela dumplings och buljong i skålar och toppa med salladslök och sesamfrön.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis