Svampbuljong med dumplings
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
132.0 kcal
Fett
10.0 g
Protein
4.0 g
Kolhydrater
6.0 g
Nettokolhydrater
6.0 g
Ingredienser
1 gul lök
150 g shiitakesvamp
1 msk finriven ingefära
2 msk olja
10 dl vatten
2 msk misopasta
2 msk japansk soja
ca 500 g färska vegetariska dumplings
3 finskurna salladslökar
2 msk mortlade, rostade sesamfrön
Så här gör du
Skala och hacka löken.
Ansa och dela svampen i mindre bitar.
Stek lök, svamp och ingefära ca 15 minuter på medelvärme i olja, det ska bli karamelliserat och få lite färg.
Tillsätt vatten och låt sjuda i 10 minuter.
Vispa ner miso och soja.
Rosta och mortla sesamfröna och strimla salladslöken.
Tillaga dumplings enligt anvisning på förpackningen.
Fördela dumplings och buljong i skålar och toppa med salladslök och sesamfrön.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor