Svampbuljong med dumplings

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi132.0 kcal
Fett10.0 g
Protein4.0 g
Kolhydrater6.0 g
Nettokolhydrater6.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Skala och hacka löken. Ansa och dela svampen i mindre bitar. Stek lök, svamp och ingefära ca 15 minuter på medelvärme i olja, det ska bli karamelliserat och få lite färg. Tillsätt vatten och låt sjuda i 10 minuter. Vispa ner miso och soja. Rosta och mortla sesamfröna och strimla salladslöken. Tillaga dumplings enligt anvisning på förpackningen. Fördela dumplings och buljong i skålar och toppa med salladslök och sesamfrön.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis