Stekt aubergine med citron och paprika
Middag · 6 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
151.0 kcal
Fett
12.0 g
Protein
5.0 g
Kolhydrater
6.0 g
Nettokolhydrater
6.0 g
Ingredienser
800 g aubergine
2 tsk salt
1/2 dl jungfruolivolja
2 röda paprikor
1 vitlöksklyfta
juicen av 1 citron
1 tsk malen spiskummin
1/2 tsk paprikapulver
salt
nymalen svartpeppar
100 g smulad fetaost (om önskas)
Så här gör du
Skölj auberginerna noga och skär dem i centimetertjocka skivor.
Varva aubergine och salt på en tallrik.
Lägg på en tyngd (till exempel en skärbräda och en stor mortel) och låt stå i ca 30 minuter.
Sätt ugnen på grill, 250°C.
Krama vätskan ur auberginerna.
Stek dem i omgångar i rikligt med olivolja, 3-4 minuter på varje sida tills de blir gyllenbruna.
Låt svalna.
Skölj och kärna ur paprikorna.
Dela dem i 4 delar och lägg dem med skalet uppåt på en plåt.
Rosta dem i ugnen tills skalet får svarta blåsor.
Ta ut paprikorna och lägg dem genast i en plastpåse.
Låt ligga i 30 minuter.
Dra skalet av paprikorna och skär dem i 1 cm tjocka skivor.
Skala och skiva vitlöksklyftan så tunt det går.
Blanda aubergine, paprika, vitlök, citronjuice och kryddor.
Smaka av med salt och nymalen svartpeppar.
Smula ev ner fetaost strax före serveringen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor