Middag · 3 portioner ·
| Energi | 195.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 6.0 g |
| Protein | 12.0 g |
| Kolhydrater | 17.0 g |
| Nettokolhydrater | 17.0 g |
Sätt ugnen på 250°C. Halvera och kärna ur paprikorna. Lägg dem i en ugnssäker form med skinnsidan upp. Lägg även i vitlöksklyftan med skal. Rosta i mitten av ugnen tills paprikan får färg och skalet lossnar, ca 25 minuter. Lägg över paprikorna i en plastpåse och knyt ihop den. Låt svalna. Öppna påsen och dra av skinnet från paprikorna. Skala vitlöken. Häll av, skölj och låt bönorna rinna av. Lägg alla ingredienser i en bunke eller mixerglas och mixa slätt med stavmixer. Krydda med salt och peppar.