Spett med parmaskinka, melon och mynta

Spett med parmaskinka, melon och mynta

Middag · 12 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi270.0 kcal
Fett19.0 g
Protein20.0 g
Kolhydrater5.0 g
Nettokolhydrater5.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Blanda citronskal med olja och peppar.
  2. Vänd runt mozzarellan i citronoljan.
  3. Skala och skär melonen i ca 3 x 3 cm stora tärningar.
  4. Varva melon, mozzarella, skinka och myntablad på grillspett.
  5. Förvara kallt och strö flingsalt över spetten vid servering.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis