Sparrissallad med ägg och oliver

Sparrissallad med ägg och oliver

Middag · 8 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi140.0 kcal
Fett12.0 g
Protein7.0 g
Kolhydrater2.0 g
Nettokolhydrater2.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Koka sparrisen knappt mjuk i lättsaltat vatten ca 3 minuter.
  2. Låt den svalna.
  3. Hårdkoka äggen och spola dem kalla.
  4. Skala och dela dem i halvor.
  5. Varva ingredienserna i en skål eller på ett fat.
  6. Blanda dressingen och häll den över salladen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis