Soppa med kantareller och vitt vin

Soppa med kantareller och vitt vin

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi600.0 kcal
Fett57.0 g
Protein6.0 g
Kolhydrater10.0 g
Nettokolhydrater10.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Ansa svampen.
  2. Låt den "svettas" i en varm stekpanna.
  3. Skala och hacka löken.
  4. När vätskan kokat in i svampen, öka värmen och lägg i smöret.
  5. Fräs en stund och lägg sedan i löken.
  6. Låt löken bli mjuk och häll sedan på vinet och låt det koka in något.
  7. Blanda ner grädde och buljong.
  8. Låt det koka ca 5 minuter.
  9. Mixa soppan slät tillsammans med persiljan.
  10. Smaka av med salt och peppar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis