Soppa med kantareller och vitt vin
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
600.0 kcal
Fett
57.0 g
Protein
6.0 g
Kolhydrater
10.0 g
Nettokolhydrater
10.0 g
Ingredienser
2 l kantareller (2 l motsvarar ca 600 g)
3 schalottenlökar
2 msk smör eller margarin
3 dl vitt vin
5 dl vispgrädde
1 l kycklingbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)
1 dl hackad persilja
salt
peppar
Så här gör du
Ansa svampen.
Låt den "svettas" i en varm stekpanna.
Skala och hacka löken.
När vätskan kokat in i svampen, öka värmen och lägg i smöret.
Fräs en stund och lägg sedan i löken.
Låt löken bli mjuk och häll sedan på vinet och låt det koka in något.
Blanda ner grädde och buljong.
Låt det koka ca 5 minuter.
Mixa soppan slät tillsammans med persiljan.
Smaka av med salt och peppar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor