Snittar med parmaskinka, burrata och sparris

Middag · 6 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi362.0 kcal
Fett25.0 g
Protein19.0 g
Kolhydrater16.0 g
Nettokolhydrater16.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Pensla brödskivorna med lite olja och rosta i het stekpanna tills de får lite färg. Lägg åt sidan. Bryt ev av den nedre torra delen på sparrisen. Skär sparrisen i två delar. Vänd runt med 1 msk olja (för 6 port) och stek i het stekpanna 1–2 minuter tills sparrisen får ordentligt med färg. Örtolja: Mixa basilika, vitlök och 3 msk olja till en örtolja med stavmixer. Finhacka pistagenötterna. Toppa de grillade brödskivorna med sparris, burrata, prosciutto och örtolja. Strö över pistagenötter och citronskal. Servera direkt.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis