Skinka med parmesanskräm
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 180.0 kcal |
|---|
| Fett | 14.4 g |
|---|
| Protein | 11.6 g |
|---|
| Kolhydrater | 1.6 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 1.6 g |
|---|
Ingredienser
- 1/2 förp parmesanflarn (à 95 g)
- 1 dl crème fraiche
- salt
- peppar
- 80 g lufttorkad skinka
Så här gör du
- Smula osten och rör ihop den med crème fraichen.
- Smaka av med salt och peppar.
- Servera skinkan med parmesankrämen.
- Har du inte färdiga flarn hemma kan vi tipsa om vårt goda recept på hemgjorda parmesanflarn.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.