Sill i glas med ägg, gräslök och pepparrot
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi 306.0 kcal
Fett 25.0 g
Protein 19.0 g
Kolhydrater 2.0 g
Nettokolhydrater 2.0 g
Ingredienser
1 burk inlagd sill (à 500 g) 4 ägg 1 dl skuren gräslök 2 msk riven färsk pepparrot 1 1/2 dl crème fraiche
Så här gör du
Låt sillen rinna av. Lägg äggen i kokande vatten och koka dem 8 minuter. Spola dem kalla. Skär gräslöken fint. Skala och riv pepparroten. Fördela crème fraichen i portionsglas. Strö på hälften av gräslöken. Skala och dela äggen i grova tärningar och blanda försiktigt med sillen. Fördela ägg- och sillblandningen på crème fraichen. Toppa med pepparrot och resten av gräslöken.
Källa: ICA . Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.