Sill i glas med ägg, gräslök och pepparrot

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi306.0 kcal
Fett25.0 g
Protein19.0 g
Kolhydrater2.0 g
Nettokolhydrater2.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Låt sillen rinna av. Lägg äggen i kokande vatten och koka dem 8 minuter. Spola dem kalla. Skär gräslöken fint. Skala och riv pepparroten. Fördela crème fraichen i portionsglas. Strö på hälften av gräslöken. Skala och dela äggen i grova tärningar och blanda försiktigt med sillen. Fördela ägg- och sillblandningen på crème fraichen. Toppa med pepparrot och resten av gräslöken.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis