Sill i glas med ägg, gräslök och pepparrot

Sill i glas med ägg, gräslök och pepparrot

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi306.0 kcal
Fett25.0 g
Protein19.0 g
Kolhydrater2.0 g
Nettokolhydrater2.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Låt sillen rinna av.
  2. Lägg äggen i kokande vatten och koka dem 8 minuter.
  3. Spola dem kalla.
  4. Skär gräslöken fint.
  5. Skala och riv pepparroten.
  6. Fördela crème fraichen i portionsglas.
  7. Strö på hälften av gräslöken.
  8. Skala och dela äggen i grova tärningar och blanda försiktigt med sillen.
  9. Fördela ägg- och sillblandningen på crème fraichen.
  10. Toppa med pepparrot och resten av gräslöken.

Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.

Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Vill du planera Sill i glas med ägg, gräslök och pepparrot? Granska ingredienser och mängder innan du sparar receptet i din plan. Ketoplanen är gratis.
Skapa gratis konto och planera receptet Har du konto? Planera receptet