Middag · 4 portioner ·
| Energi | 330.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 24.0 g |
| Protein | 18.0 g |
| Kolhydrater | 8.0 g |
| Nettokolhydrater | 8.0 g |
Sätt ugnen på 150°C. Ansa och skär kålen i ca 5x5 cm stora bitar. Lägg kålen i en ugnsform (ca 20x30 cm). Koka upp buljong och tomatpesto. Häll buljongen över kålen, krydda med salt och peppar. Blanda kål, buljong och kryddor noga. Sätt in formen mitt i ugnen ca 30 minuter eller tills kålen är mjuk. Rör om i kålen då och då. Rosta pumpakärnorna i en torr stekpanna. Riv osten fint. Strimla basilikan. Toppa kålen med parmesan, pumpakärnor och basilika.