Rostade gulbetor med persilja
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 136.0 kcal |
|---|
| Fett | 7.0 g |
|---|
| Protein | 2.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 15.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 15.0 g |
|---|
Ingredienser
- 600 g gulbetor
- 2 msk matolja
- salt
- svartpeppar
- 1 kruka persilja
Så här gör du
- Sätt ugnen på 225˚C och sätt in en plåt i ugnen.
- Skala och skär gulbetorna i klyftor.
- Blanda klyftorna med olja och krydda med salt och peppar.
- Häll ut gulbetorna på den förvärmda plåten.
- Sätt in plåten mitt i ugnen ca 25 minuter eller tills gulbetorna är mjuka.
- Rör runt ett par gånger.
- Hacka persiljan och blanda med gulbetorna.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.