Rostad rotsellerisoppa med svamp

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi285.0 kcal
Fett17.0 g
Protein5.0 g
Kolhydrater16.0 g
Nettokolhydrater16.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 200°C. Skala lök och rotselleri och skär i små bitar och lägg på en plåt. Häll på olja, vin, salt och peppar och rosta ca 40 minuter eller tills sellerin är helt mjuk. Rör om efter halva tiden. Ansa och skär svampen i bitar. Skala och finhacka vitlöken. Fräs vitlök och svamp i olja ca 5 minuter på medelvärme tills svampen har fått fin färg. Krydda med rosmarin, salt och peppar. Koka upp vatten och buljongtärningarna. Tillsätt den rostade rotsellerin och löken och mixa slätt med crème fraichen. Smaka av med salt och peppar. Toppa soppan med svampen, olja, peppar och gärna chiliflakes.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis