Rödkålssallad med rostade solrosfrön
Middag · 6 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
268.0 kcal
Fett
21.0 g
Protein
5.0 g
Kolhydrater
14.0 g
Nettokolhydrater
14.0 g
Ingredienser
1 kg rödkål
3 morötter
1 dl rostade solrosfrön
1 1/2 tsk grov osötad senap
2 msk vinäger, gärna balsamvinäger eller äppelcidervinäger
1 tsk flytande honung
1 dl neutral olja
ca 1 tsk salt
1/2 tsk nymalen svartpeppar
Så här gör du
Ta bort de yttersta bladen på rödkålen.
Skala morötterna.
Dressing: Blanda senap, vinäger och honung i en liten skål.
Vispa i oljan droppvis och smaka av med salt och peppar.
Strimla rödkål och morötter så tunt som möjligt eller riv på det grövsta på rivjärnet.
Blanda med dressingen, strö över solrosfrön och servera genast.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor