Regnbågssallad med tahinidressing
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
412.0 kcal
Fett
37.0 g
Protein
6.0 g
Kolhydrater
13.0 g
Nettokolhydrater
13.0 g
Ingredienser
100 g grönkål
2 msk olivolja
2 tsk flingsalt
200 g rödkål
2 stora morötter
1 salladslök
2 msk rostade solrosfrön
nymalen svartpeppar
3 msk tahini (sesampaste)
1 msk grov, fransk senap
1 msk färskpressad citronjuice eller äppelcidervinäger
1 tsk flytande honung
1 vitlöksklyfta
1 dl olivolja
1 krm salt
Så här gör du
Strimla grönkålsbladen fint.
Lägg dem i en stor bunke med hälften av oljan och hälften av flingsaltet, krama kålen mjuk med rena händer.
Strimla rödkålen fint.
Krama den med resten av oljan och flingsaltet så den blir mjuk.
Skala morötterna och riv eller hyvla tunt med en potatisskalare.
Lägg grönkål, rödkål och morötter i varsin hög på ett fat.
Strimla salladslöken.
Toppa med salladslök och solrosfrön.
Dressing: Mixa ihop alla ingredienser till dressingen med en stavmixer.
Ringla lite över och bjud resten till.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor