Purjolökssoppa

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi431.0 kcal
Fett39.0 g
Protein7.0 g
Kolhydrater13.0 g
Nettokolhydrater13.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Skölj, ansa och skiva purjolöken tunt, använd den gröna blasten också. Smält matfettet i en stor kastrull och fräs purjolöken blank och mjuk. Tillsätt vatten, mjölk, grädde och buljongtärningarna. Koka upp, låt sjuda i ca 15 minuter. Smaka av med salt och ev lite muskotnöt. Om du serverar maten i stugan, toppa med fint strimlad purjolök eller persilja eller med lite stekta eller rostade brödtärningar. Servera gärna tillsammans med Halstrade varma mackor.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis