Pumpacrème med hyvlad parmesan och kallrökt skinka

Pumpacrème med hyvlad parmesan och kallrökt skinka

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi476.0 kcal
Fett38.0 g
Protein15.0 g
Kolhydrater16.0 g
Nettokolhydrater16.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala pumpan och vitlöken, tärna pumpan grovt och skiva vitlöken grovt.
  2. Fräs det mjukt i olivoljan i en kastrull ca 2 minuter.
  3. Tillsätt vattnet och låt det koka torrt.
  4. Mixa pumpan slät med smetanan och smaka av med salt och peppar.
  5. Smula sönder brödet och grovhacka nötterna.
  6. Stek brödsmulorna torra i smöret i en stekpanna och tillsätt nötterna mot slutet.
  7. Servera pumpacrèmen med skinka, parmesan, bröd- och nötsmul och mangold.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis