Pumpacrème med hyvlad parmesan och kallrökt skinka
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
476.0 kcal
Fett
38.0 g
Protein
15.0 g
Kolhydrater
16.0 g
Nettokolhydrater
16.0 g
Ingredienser
ca 500 g skalad butternutpumpa
2 vitlöksklyftor
3 msk olivolja
2 dl vatten
1 dl smetana
salt
svartpeppar
2 skivor danskt rågbröd
1 dl skalade hasselnötter
1 msk smör
100 g kallrökt skinka
1 dl parmesanflarn
65 g röd mangold
Så här gör du
Skala pumpan och vitlöken, tärna pumpan grovt och skiva vitlöken grovt.
Fräs det mjukt i olivoljan i en kastrull ca 2 minuter.
Tillsätt vattnet och låt det koka torrt.
Mixa pumpan slät med smetanan och smaka av med salt och peppar.
Smula sönder brödet och grovhacka nötterna.
Stek brödsmulorna torra i smöret i en stekpanna och tillsätt nötterna mot slutet.
Servera pumpacrèmen med skinka, parmesan, bröd- och nötsmul och mangold.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor