Pumpa- och paprikaröra
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 165.0 kcal |
|---|
| Fett | 15.0 g |
|---|
| Protein | 5.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 4.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 4.0 g |
|---|
Ingredienser
- 1 röd paprika
- 1 dl pumpakärnor
- 2 krm salt
- 2 msk olivolja
Så här gör du
- Dela, kärna ur och skär paprikan i bitar.
- Mixa paprikabitarna med pumpakärnor, salt och olja med stavmixer eller i en liten matberedare.
- Servera gärna röran till Kycklingsallad med kamutvete och krispig kål.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.