Pilgrimsmussla med blomkålssås och smak av tryffel
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
236.0 kcal
Fett
20.0 g
Protein
9.0 g
Kolhydrater
2.0 g
Nettokolhydrater
2.0 g
Ingredienser
1/4 blomkålshuvud (ej skaftet)
2 dl laktosfri vispgrädde
1/2 dl vitt vin
1 tsk grönsaksfond
1 dl laktosfri crème fraiche
salt
peppar
8 medelstora pilgrimsmusslor
vit tryffelolja (att ringla över)
vattenkrasse
cayennepeppar
Så här gör du
Sås: Koka blomkålen mjuk i lättsaltat vatten, ca 10 minuter.
Häll av vattnet och häll i grädden i kastrullen.
Mixa slät med hjälp av mixerstav.
Smaksätt med vin och grönsaksfond och låt sjuda några minuter, rör i crème fraiche och smaka av med salt och svartpeppar.
Håll såsen varm medan du tillagar musslorna.
Musslor: Halstra musslorna i grillpanna så att de får färg på båda sidor, salta och peppra.
Lägg lite het sås i botten på en uppvärmd tallrik, lägg i två musslor och stänk över tryffelolja.
Till garnering: Garnera med vattenkrasse och strö över lite malen cayennepeppar.
Recept och bild från Valio.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor