Pilgrimsmussla med blomkålssås och smak av tryffel

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi236.0 kcal
Fett20.0 g
Protein9.0 g
Kolhydrater2.0 g
Nettokolhydrater2.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sås: Koka blomkålen mjuk i lättsaltat vatten, ca 10 minuter. Häll av vattnet och häll i grädden i kastrullen. Mixa slät med hjälp av mixerstav. Smaksätt med vin och grönsaksfond och låt sjuda några minuter, rör i crème fraiche och smaka av med salt och svartpeppar. Håll såsen varm medan du tillagar musslorna. Musslor: Halstra musslorna i grillpanna så att de får färg på båda sidor, salta och peppra. Lägg lite het sås i botten på en uppvärmd tallrik, lägg i två musslor och stänk över tryffelolja. Till garnering: Garnera med vattenkrasse och strö över lite malen cayennepeppar. Recept och bild från Valio.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis