Parmesankex

Parmesankex

Middag · 30 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi49.0 kcal
Fett4.0 g
Protein1.0 g
Kolhydrater3.0 g
Nettokolhydrater3.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Skär smöret i tärningar.
  3. Lägg smör, mjöl, salt, cayennepeppar, lagrad ost och parmesan i en matberedare.
  4. Mixa till ett smul.
  5. Tillsätt vattnet och mixa snabbt ihop.
  6. Forma degen till en rulle, ca 30 cm lång (för 30-40 st).
  7. Täck med plastfolie och lägg i kylen minst 30 minuter.
  8. Skär degen i ca 1/2 cm tunna skivor och lägg skivorna på en bakpappersklädd plåt.
  9. Grädda i mitten av ugnen ca 10 minuter eller tills de är gyllene.
  10. Låt svalna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis