Palsternackschips med spenat- och parmesandip
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
417.0 kcal
Fett
33.0 g
Protein
10.0 g
Kolhydrater
18.0 g
Nettokolhydrater
18.0 g
Ingredienser
5 palsternackor (à ca 100 g)
6 dl frityrolja
salt
1 1/2 dl finriven parmesan
65 g babyspenat
2 dl smetana
svartpeppar
Så här gör du
Skölj och ansa palsternackorna.
Skiva dem mycket tunt på längden på en mandolin.
Hetta upp frityroljan till 160-170°C.
Fritera palsternackorna i omgångar tills de har en fin färg, ca 1-2 minuter på varje sida.
Ta upp chipsen och lägg dem att rinna av på hushållspapper.
Salta chipsen.
Riv parmesanosten fint på ett rivjärn.
Mixa spenat och smetana i en matberedare tills den blir grön.
Vänd ner parmesanosten.
Smaksätt med salt och svartpeppar.
Servera chipsen med spenat- och parmesandip.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor