Palsternackschips med spenat- och parmesandip

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi417.0 kcal
Fett33.0 g
Protein10.0 g
Kolhydrater18.0 g
Nettokolhydrater18.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Skölj och ansa palsternackorna. Skiva dem mycket tunt på längden på en mandolin. Hetta upp frityroljan till 160-170°C. Fritera palsternackorna i omgångar tills de har en fin färg, ca 1-2 minuter på varje sida. Ta upp chipsen och lägg dem att rinna av på hushållspapper. Salta chipsen. Riv parmesanosten fint på ett rivjärn. Mixa spenat och smetana i en matberedare tills den blir grön. Vänd ner parmesanosten. Smaksätt med salt och svartpeppar. Servera chipsen med spenat- och parmesandip.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis