Palsternackschips med spenat- och parmesandip

Palsternackschips med spenat- och parmesandip

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi417.0 kcal
Fett33.0 g
Protein10.0 g
Kolhydrater18.0 g
Nettokolhydrater18.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skölj och ansa palsternackorna.
  2. Skiva dem mycket tunt på längden på en mandolin.
  3. Hetta upp frityroljan till 160-170°C.
  4. Fritera palsternackorna i omgångar tills de har en fin färg, ca 1-2 minuter på varje sida.
  5. Ta upp chipsen och lägg dem att rinna av på hushållspapper.
  6. Salta chipsen.
  7. Riv parmesanosten fint på ett rivjärn.
  8. Mixa spenat och smetana i en matberedare tills den blir grön.
  9. Vänd ner parmesanosten.
  10. Smaksätt med salt och svartpeppar.
  11. Servera chipsen med spenat- och parmesandip.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis