Paket med morötter, honung, getost och solrosfrön
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Energi 234.0 kcal Fett 13.0 g Protein 11.0 g Kolhydrater 17.0 g Nettokolhydrater 17.0 g
Ingredienser
2 påsar morötter (snacksmorötter à 200 g) grillfolie 4 kvistar rosmarin 2 msk honung 4 msk solrosfrön svartpeppar 150 g getost
Så här gör du
Ansa morötterna. Lägg ut 4 folieark (för 4 port) och fördela morötterna och rosmarinen på dem. Ringla över honungen och strö på solrosfröna. Krydda med peppar. Vik ihop foliearken till paket. Grilla dem indirekt, underlock, ca 20 minuter. Smula osten och lägg på den vid servering.
Källa: ICA . Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.
