Örtgratinerad aubergine med mozzarella och sardellmajonnäs
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Energi 683.0 kcal
Fett 65.0 g
Protein 14.0 g
Kolhydrater 11.0 g
Nettokolhydrater 11.0 g
Ingredienser
2 små auberginer (à ca 600 g) 1 dl olivolja 1/2 tsk salt 1/2 krm nymalen svartpeppar 1 vitlöksklyfta 1 kruka persilja 1 kruka basilika 1 dl ströbröd 1 dl riven parmesan 1 mozzarella (à 125 g) 1 rumsvarm äggula 1 tsk dijonsenap 2 tsk sardellcrème på tub 1/2 tsk vitvinsvinäger 1 1/2 dl olja 1/2 vitlöksklyfta salt peppar
Så här gör du
Sätt ugnen på 200°C. Skär auberginen på längden i ca 2 cm tjocka skivor. Picka dem med en gaffel. Pensla snittytorna med hälften av olivoljan. Lägg i en ugnssäker form. Krydda med salt och peppar. Skala vitlöken och plocka örterna. Mixa vitlök och örter med resten av oljan med stavmixer eller i en matberedare till en fast röra. Tillsätt ströbröd och parmesan. Fortsätt mixa till ett "smul". Tillsätt ev lite mer olja om det känns för torrt. Fördela brödsmulet över aubergineskivorna. Bryt mozzarellan i små bitar och lägg på. Gratinera i mitten av ugnen tills auberginen känns mjuk och osten fått lite färg, ca 20 minuter. Sardellmajonnäs: Vispa ihop äggulan med senap, sardellcrème och vinäger i en bunke. Tillsätt oljan, först droppvis och sedan i en tunn stråle, under fortsatt vispning. Skala och finriv vitlöken. Rör ner i majonnäsen. Smaka av med salt och peppar. Servera auberginen med sardellmajonnäsen.
Källa: ICA . Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.