Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
75.0 kcal
Fett
3.0 g
Protein
3.0 g
Kolhydrater
8.0 g
Nettokolhydrater
8.0 g
Ingredienser
1 1/2 dl ale; 1/2 dl ättika (12%); 1 dl strösocker; 1 lagerblad; 5 kryddpepparkorn; 1/2 rödlök; 1/2 gul lök; ca 5 cm purjolök; 420 g inläggningssill på minuten
Så här gör du
Blanda öl, ättika socker, lagerblad och kryddpeppar och koka upp. Låt lagen kallna. Skala och skiva löken. Ansa, skölj och skiva purjolöken. Blanda all lök med lagen. Häll av och skölj sillfiléerna, skär dem i bitar och lägg i lagen. Låt sillen stå i kylskåp minst 1 dygn för att bli klar.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.