Mjukkokta ägg med sardellmajonnäs och blandade örter

Middag · 10 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi125.0 kcal
Fett12.0 g
Protein4.0 g
Kolhydrater1.0 g
Nettokolhydrater1.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Mjukkoka äggen. Spola i kallt vatten. Skala och halvera äggen. Blanda majonnäs, sardellkräm, citronjuice och peppar. Fördela majonnäsen på ägghalvorna. Toppa med örter och sesamfrön.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis