Mjukkokta ägg med sardellmajonnäs och blandade örter
Middag · 10 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
125.0 kcal
Fett
12.0 g
Protein
4.0 g
Kolhydrater
1.0 g
Nettokolhydrater
1.0 g
Ingredienser
5 ägg
1 dl majonnäs
1 msk sardellcrème
1 tsk färskpressad citronjuice
2 msk finskuren gräslök
2 msk finhackad persilja
1/2 ask smörgåskrasse
1 krm svartpeppar
svarta sesamfrön (till garnering)
Så här gör du
Mjukkoka äggen.
Spola i kallt vatten.
Skala och halvera äggen.
Blanda majonnäs, sardellkräm, citronjuice och peppar.
Fördela majonnäsen på ägghalvorna.
Toppa med örter och sesamfrön.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor