Maits köttbullar med fetaost och salvia

Middag · 6 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi258.0 kcal
Fett20.0 g
Protein21.0 g
Kolhydrater3.0 g
Nettokolhydrater3.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Blanda havregryn, grädde och vatten i en bunke. Låt stå 10 minuter. Skala, dela och finhacka löken. Fräs löken mjuk i 1 msk av smöret (för 6 portioner) i en stekpanna utan att den tar färg. Låt svalna. Rör ner den stekta löken, färs, ägg, smulad fetaost och salvia i havregrynsblandningen. Krydda med salt och peppar och blanda allt till en smidig smet. Forma färssmeten till små runda köttbullar. Stek köttbullarna i resterande smör i omgångar i stekpannan. Servera gärna köttbullarna med klyftpotatis, tsatsiki och tomatsalsa. Det här är ett läsarrecept som valts ut av Tidningen Buffé i samband med en utmaning till läsarna om att bidra med recept på sina bästa köttbullar.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis