Lyxig kycklingpaj
Middag · 8 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
411.0 kcal
Fett
28.0 g
Protein
20.0 g
Kolhydrater
19.0 g
Nettokolhydrater
19.0 g
Ingredienser
1 förp kyld pajdeg (à 250 g, eller se länk i steg 6)
1/2 grillad kyckling
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 röd paprika
1/2 zucchini (1/2 motsvarar ca 150 g)
1 msk olivolja
1 dl strimlade soltorkade tomater
3 msk finstrimlad persilja
2 dl riven parmesan
1/2 tsk flingsalt
1 krm svartpeppar
3 ägg
2 1/2 dl riven ost (2,5 dl motsvarar ca 125 g)
2 dl mjölk
1 dl vispgrädde
1 tsk salt
1 1/2 dl marinerade, gärna kärnfria, oliver
ca 1 förp marinerade kronärtskockor (à ca 190 g)
färsk basilika
Så här gör du
Fyllning: Plocka och skär kycklingköttet i tärningar.
Skala och finhacka lök och vitlök.
Dela och kärna ur paprikan.
Skär paprika och zucchini i cm-stora bitar.
Fräs lök, zucchini och paprika i olja i en stekpanna ca 5 minuter.
Ta från värmen.
Blanda i kyckling, tomaterna, persilja, parmesan och salt och peppar.
Äggstanning: Vispa ihop ägg, riven ost, mjölk, grädde och salt.
Rulla ut pajdegen i en pajform ca 25 cm i diameter (för 4 port) eller gör en egen hemmagjord pajdeg.
Förgrädda pajskalet enligt anvisningen på förpackningen.
Sätt ugnen på 200°C.
Varva 2-3 lager med kycklingfyllning (för 1 paj) och äggsmet i det förgräddade pajskalet.
Grädda pajen ca 30 minuter i mitten av ugnen eller tills äggsmeten har stannat och pajen fått fin färg.
Topping: Toppa med oliver, basilika och gärna kronärtskockor vid servering.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor