Lyxig kycklingpaj

Lyxig kycklingpaj

Middag · 8 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi411.0 kcal
Fett28.0 g
Protein20.0 g
Kolhydrater19.0 g
Nettokolhydrater19.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Fyllning: Plocka och skär kycklingköttet i tärningar.
  2. Skala och finhacka lök och vitlök.
  3. Dela och kärna ur paprikan.
  4. Skär paprika och zucchini i cm-stora bitar.
  5. Fräs lök, zucchini och paprika i olja i en stekpanna ca 5 minuter.
  6. Ta från värmen.
  7. Blanda i kyckling, tomaterna, persilja, parmesan och salt och peppar.
  8. Äggstanning: Vispa ihop ägg, riven ost, mjölk, grädde och salt.
  9. Rulla ut pajdegen i en pajform ca 25 cm i diameter (för 4 port) eller gör en egen hemmagjord pajdeg.
  10. Förgrädda pajskalet enligt anvisningen på förpackningen.
  11. Sätt ugnen på 200°C.
  12. Varva 2-3 lager med kycklingfyllning (för 1 paj) och äggsmet i det förgräddade pajskalet.
  13. Grädda pajen ca 30 minuter i mitten av ugnen eller tills äggsmeten har stannat och pajen fått fin färg.
  14. Topping: Toppa med oliver, basilika och gärna kronärtskockor vid servering.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis