Lyxig kycklingpaj

Middag · 8 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi411.0 kcal
Fett28.0 g
Protein20.0 g
Kolhydrater19.0 g
Nettokolhydrater19.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Fyllning: Plocka och skär kycklingköttet i tärningar. Skala och finhacka lök och vitlök. Dela och kärna ur paprikan. Skär paprika och zucchini i cm-stora bitar. Fräs lök, zucchini och paprika i olja i en stekpanna ca 5 minuter. Ta från värmen. Blanda i kyckling, tomaterna, persilja, parmesan och salt och peppar. Äggstanning: Vispa ihop ägg, riven ost, mjölk, grädde och salt. Rulla ut pajdegen i en pajform ca 25 cm i diameter (för 4 port) eller gör en egen hemmagjord pajdeg. Förgrädda pajskalet enligt anvisningen på förpackningen. Sätt ugnen på 200°C. Varva 2-3 lager med kycklingfyllning (för 1 paj) och äggsmet i det förgräddade pajskalet. Grädda pajen ca 30 minuter i mitten av ugnen eller tills äggsmeten har stannat och pajen fått fin färg. Topping: Toppa med oliver, basilika och gärna kronärtskockor vid servering.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis