Lena svampsoppan

Lena svampsoppan

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi428.0 kcal
Fett38.5 g
Protein8.3 g
Kolhydrater12.3 g
Nettokolhydrater12.3 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Grovhacka svampen.
  2. Skala och hacka lök och vitlök.
  3. Fräs svampen och löken i matfettet i en stor kastrull ca 5 minuter.
  4. Tillsätt repad timjan, buljong, grädde och mjölk.
  5. Låt koka sakta ca 10 minuter.
  6. Ta soppan från värmen och mixa den slät i omgångar i en mixer.
  7. Häll tillbaks soppan i kastrullen, koka upp och smaksätt med vinäger, salt och peppar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis