Lax- och torskspett med basilikaaioli

Lax- och torskspett med basilikaaioli

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi871.0 kcal
Fett78.0 g
Protein39.0 g
Kolhydrater5.0 g
Nettokolhydrater5.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Blanda citronskal, citronjuice, olja, tabasco, honung, persilja, timjan, 1 tsk salt och 2 krm peppar i en bunke.
  2. Skär lax och torsk i ca 4 cm stora bitar.
  3. Häll marinaden i en plastpåse och lägg ner fisken.
  4. Knyt igen och skaka om.
  5. Låt stå minst 30 minuter i rumstemperatur.
  6. Basilikaaioli: Rör ihop äggulor, senap och vinäger i en bunke.
  7. Tillsätt oljan, först droppvis och sedan i en tunn stråle, under kraftig vispning.
  8. Rör ner pressad vitlök och basilika.
  9. Krydda med salt och peppar.
  10. Trä upp fiskbitarna på blötlagda träspett, gärna dubbla.
  11. Grilla spetten ca 5 minuter.
  12. Servera med basilikaaiolin och gärna en fräsch grönsallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis