Lax- och torskspett med basilikaaioli
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
871.0 kcal
Fett
78.0 g
Protein
39.0 g
Kolhydrater
5.0 g
Nettokolhydrater
5.0 g
Ingredienser
finrivet skal av 1 citron
2 msk färskpressad citronjuice
1/2 dl rapsolja
3 droppar tabasco
1/2 msk honung
1/2 dl finhackad persilja
1/2 dl finhackad timjan
1 tsk salt
2 krm peppar
400 g laxfilé
400 g ryggfilé av torsk
2 rumsvarma äggulor
1/2 msk dijonsenap
1/2 msk vitvinsvinäger
2 dl rapsolja
2 skalade vitlöksklyftor
1/2 dl finhackad färsk basilika
1 krm salt
1 krm peppar
Så här gör du
Blanda citronskal, citronjuice, olja, tabasco, honung, persilja, timjan, 1 tsk salt och 2 krm peppar i en bunke.
Skär lax och torsk i ca 4 cm stora bitar.
Häll marinaden i en plastpåse och lägg ner fisken.
Knyt igen och skaka om.
Låt stå minst 30 minuter i rumstemperatur.
Basilikaaioli: Rör ihop äggulor, senap och vinäger i en bunke.
Tillsätt oljan, först droppvis och sedan i en tunn stråle, under kraftig vispning.
Rör ner pressad vitlök och basilika.
Krydda med salt och peppar.
Trä upp fiskbitarna på blötlagda träspett, gärna dubbla.
Grilla spetten ca 5 minuter.
Servera med basilikaaiolin och gärna en fräsch grönsallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor