Lammfärsbiffar med fetaost
Middag · 5 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
248.0 kcal
Fett
16.2 g
Protein
22.1 g
Kolhydrater
3.2 g
Nettokolhydrater
3.2 g
Ingredienser
1 liten knipplök
500 g lammfärs
2 msk osötad senap
75 g fetaost
65 g färsk spenat
2 tomater
salt
Så här gör du
Ansa, skölj och hacka knipplöken.
Rör ihop den i en bunke med lammfärsen och senapen.
Smula i fetaosten och vänd in den i färsen.
Forma 5 biffar (för 5 port).
Se till att kolen ligger vid kanterna på grillen och att det är tomt i mitten.
Halstra först biffarna någon minut på varje sida direkt över kolglöden.
Flytta dem sedan till mitten av grillen och stek klart under lock i medelvarm grill, cirka 175 ˚C.
Det tar 12–15 minuter.
Vänd biffarna efter halva tiden.
Skölj spenaten och låt rinna av.
Skölj och hacka tomaterna.
Lägg hacket i en eldfast skål och värm i grillen tills tomaterna blir lite mosiga.
Ta upp och vänd ner spenaten.
Smaka av med salt.
Recept och bild från boken Grilla med Niklas, Tukan förlag.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor