Kycklingfärsburgare
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 232.0 kcal |
|---|
| Fett | 15.0 g |
|---|
| Protein | 18.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 6.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 6.0 g |
|---|
Ingredienser
- 500 g kycklingfärs
- 1/2 tsk salt
- 2 krm nymalen svartpeppar
Så här gör du
- Blanda färsen med salt och peppar.
- Forma till platta burgare.
- Lägg dem på grillen och grilla tills innertemperaturen är 72°C, vänd då och då.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.