Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
216.0 kcal
Fett
16.0 g
Protein
14.0 g
Kolhydrater
2.0 g
Nettokolhydrater
2.0 g
Ingredienser
500 g marinerade kronärtskockor (gärna med stjälk); 150 g lufttorkad skinka
Så här gör du
Häll av marinaden från kronärtskockorna. Halvera dem ev om de är stora. Dela skinkskivorna på hälften. Linda 1/2 skiva skinka runt varje kronärtskocka. Lägg dem på grillen. Servera gärna till Örtiga lammracks.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.