Krämig svamptoast med majs och dragon

Krämig svamptoast med majs och dragon

Mellanmål · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi674.0 kcal
Fett25.0 g
Protein7.0 g
Kolhydrater29.0 g
Nettokolhydrater29.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Ansa svampen och skär i mindre bitar.
  2. Skala och finhacka löken.
  3. Skär av kornen från majskolven.
  4. Värm oljan i en stekpanna.
  5. Stek svampen några minuter tills den får lite färg.
  6. Tillsätt smör, lök och majs och låt steka tills löken mjuknar.
  7. Tillsätt grädde och låt koka ihop.
  8. Ta från värmen och rör ner dragon, citronskal och -juice.
  9. Smaka av med salt och peppar.
  10. Grilla eller stek brödskivorna.
  11. Fördela svampen på brödet och servera direkt.
  12. Till servering: Toppa gärna med extra dragon.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis