Kantarelltoast
Mellanmål · 2 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 491.0 kcal |
| Fett | 44.0 g |
| Protein | 6.0 g |
| Kolhydrater | 16.0 g |
| Nettokolhydrater | 16.0 g |
Ingredienser
- 250 g kantareller (ca 8 dl)
- 1 msk färsk persilja
- 2 bananschalottenlökar
- 4 msk smör
- salt
- svartpeppar
- 1 dl vispgrädde (40%)
- 2 skivor formfranska
Så här gör du
- Ansa, putsa och dela kantarellerna i mindre bitar (om de är stora).
- Hacka persiljan grovt.
- Skala och finhacka löken.
- Hetta upp en stekpanna, lägg i kantarellerna.
- Svampen kommer att släppa ur sig vatten.
- Koka bort vattnet, tillsätt hälften av smöret när pannan är torr i botten igen.
- Stek svampen på medelvärme, rör runt då och då.
- Tillsätt löken när kantarellerna börjar få fin stekyta.
- Låt löken steka med ett par minuter.
- Krydda med salt och peppar.
- Tillsätt grädden och koka ihop med kantarellerna i någon minut tills det blir en krämig konsistens.
- Tillsätt persiljan.
- Stek brödet gyllenbrunt på båda sidor i resterande smör.
- Toppa bröden med kantareller.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis