Krämig svampsoppa
Middag · 8 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
365.0 kcal
Fett
32.0 g
Protein
4.0 g
Kolhydrater
9.0 g
Nettokolhydrater
9.0 g
Ingredienser
5 schalottenlökar
2 vitlöksklyftor
ca 500 g kastanje- eller skogschampinjoner
4 msk smör
3 dl vitt vin
3 msk konc grönsaksfond
1 l vatten
5 dl vispgrädde
salt
1 dl kall mjölk
krutonger
gräslök
Så här gör du
Skala och skiva lök och vitlök.
Ansa och skiva svampen.
Fräs lök, vitlök och svamp i smöret i en kastrull ca 5 minuter tills löken mjuknar.
Tillsätt vinet och koka tills ca 1 dl återstår.
Tillsätt fond och vatten och koka ca 5 minuter.
Blanda ner grädden och låt koka ytterligare 5 minuter.
Mixa soppan slät och sila ev genom en finmaskig sil.
Smaka av med salt.
Tillsätt mjölken och mixa så att soppan får ett fint skum vid servering.
Toppa med krutonger och gräslök.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor