Krämig soppa med kastanjechampinjoner, mandelpotatis och rostade hasselnötter

Krämig soppa med kastanjechampinjoner, mandelpotatis och rostade hasselnötter

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi443.0 kcal
Fett38.0 g
Protein7.0 g
Kolhydrater16.0 g
Nettokolhydrater16.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och skiva löken.
  2. Skala och skiva potatisen.
  3. Ansa och skiva champinjonerna.
  4. Fräs lök, potatis och svamp i oljan i en gryta eller kastrull tillsammans med timjan.
  5. Tillsätt vatten och smulade buljongtärningar.
  6. Koka sakta i ca 15 minuter.
  7. Mixa soppan slät med en stavmixer.
  8. Koka upp soppan tillsammans med grädde och mjölk.
  9. Smaka av med vitvinsvinäger, salt och peppar.
  10. Hacka hasselnötterna grovt.
  11. Skär gräslöken fint.
  12. Servera soppan toppad med nötter och gräslök.

Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.

Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Vill du planera Krämig soppa med kastanjechampinjoner, mandelpotatis och rostade hasselnötter? Granska ingredienser och mängder innan du sparar receptet i din plan. Ketoplanen är gratis.
Skapa gratis konto och planera receptet Har du konto? Planera receptet