Krämig oströra på kavring med dill och gräslök

Middag · 20 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi128.0 kcal
Fett8.0 g
Protein5.0 g
Kolhydrater8.0 g
Nettokolhydrater8.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka upp vatten i en kastrull till äggen. Lägg försiktigt i äggen och koka i 9 minuter. Spola äggen kalla. Finhacka dill och gräslök (spara några dillvippor och lite hackad gräslök till garnering). Riv osten fint på ett rivjärn. Skala och finhacka äggen. Blanda ägg, dill, gräslök och ost med crème fraiche och senap. Smaka av med salt och nymalen svartpeppar. Dela kavringsskivorna på mitten och fördela röran på brödet.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis