Kokoskokta kycklingbollar

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi501.0 kcal
Fett36.0 g
Protein32.0 g
Kolhydrater10.0 g
Nettokolhydrater10.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Skala och finhacka vitlöken. Strimla salladslöken fint. Blanda färs, vitlök, salladslök, ingefära, chiliflakes, ägg och salt till en jämn smet. Forma smeten till ca 20 bollar (för 4 port) med oljade händer. Koka upp vatten, kokosgrädde och buljongtärning i en rymlig kastrull. Smaka av med salt och peppar. Lägg ner kycklingbollarna och låt sjuda ca 8 minuter. Servera gärna med blomkålsris.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis