Klassisk grönkålssoppa med ägghalvor

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi580.0 kcal
Fett50.0 g
Protein15.0 g
Kolhydrater18.0 g
Nettokolhydrater18.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Skala och hacka löken. Mortla anis och fänkål. Fräs lök och kryddor i oljan i en kastrull. Tillsätt grönkål, buljong och grädde. Låt sjuda ca 10 minuter. Lägg äggen i kokande vatten, koka i 7 minuter. Spola äggen kalla och skala och dela dem i halvor. Mixa soppan med en mixerstav eller i en blender och koka upp. Smaksätt med salt och peppar. Till servering: Servera soppan med ägghalvor, smör, bröd och ost.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis