Klassisk grönkålssoppa med ägghalvor
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
580.0 kcal
Fett
50.0 g
Protein
15.0 g
Kolhydrater
18.0 g
Nettokolhydrater
18.0 g
Ingredienser
1 gul lök
1 tsk anisfrö
1 tsk fänkålsfrö
2 msk matolja
2 förp skuren grönkål (à 125 g)
1 l grönsaksbuljong (vatten och tärningar eller fond)
3 dl vispgrädde
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
4 ägg
smör
bröd
ost
Så här gör du
Skala och hacka löken.
Mortla anis och fänkål.
Fräs lök och kryddor i oljan i en kastrull.
Tillsätt grönkål, buljong och grädde.
Låt sjuda ca 10 minuter.
Lägg äggen i kokande vatten, koka i 7 minuter.
Spola äggen kalla och skala och dela dem i halvor.
Mixa soppan med en mixerstav eller i en blender och koka upp.
Smaksätt med salt och peppar.
Till servering: Servera soppan med ägghalvor, smör, bröd och ost.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor