Klassisk grönkålssoppa med ägghalvor

Klassisk grönkålssoppa med ägghalvor

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi580.0 kcal
Fett50.0 g
Protein15.0 g
Kolhydrater18.0 g
Nettokolhydrater18.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och hacka löken.
  2. Mortla anis och fänkål.
  3. Fräs lök och kryddor i oljan i en kastrull.
  4. Tillsätt grönkål, buljong och grädde.
  5. Låt sjuda ca 10 minuter.
  6. Lägg äggen i kokande vatten, koka i 7 minuter.
  7. Spola äggen kalla och skala och dela dem i halvor.
  8. Mixa soppan med en mixerstav eller i en blender och koka upp.
  9. Smaksätt med salt och peppar.
  10. Till servering: Servera soppan med ägghalvor, smör, bröd och ost.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis