Kapris- och äppelsallad med tunga, Västerbottensost och kavringkrutonger
Middag · 8 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
201.0 kcal
Fett
12.7 g
Protein
9.4 g
Kolhydrater
11.4 g
Nettokolhydrater
11.4 g
Ingredienser
1 rimmad gristunga
4 skivor kavring
2 rödlökar
2 msk smör eller margarin
flingsalt och peppar
1 grönt äpple
1 romansallad
1 dl hyvlad Västerbottensost
4 msk kapris
2 tsk dijonsenap
2 msk rapsolja
salt
peppar
Så här gör du
Koka tungan i vatten ca 2 timmar.
Ta upp tungan, lägg den i ett durkslag och spola den med kallt vatten.
Skär ett snitt i tungspetsen och dra bort skinnet med hjälp av en kniv.
Lägg tillbaka tungan i kokspadet och låt den svalna.
Sätt ugnen på 150˚C.
Sallad: Skär kavringen i stavar, lägg dem i en ugnssäker form.
Sätt formen mitt i ugnen torka brödet tills det är torrt.
Skala och skiva löken, stek den i matfettet.
Krydda med salt och peppar.
Dressing: Blanda kapris, senap och olja till en dressing.
Smaksätt med salt och peppar.
Dela, kärna ur och skiva äpplet tunt.
Ansa och bryt salladen i bitar.
Skiva tungan.
Lägg salladen på ett fat, fördela äpple, lök och tunga på salladen.
Ringla över dressing.
Toppa med kavringkrutongerna och Västerbottensost.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor