Kantarellspread med persilja och vitlök
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
221.0 kcal
Fett
20.0 g
Protein
5.0 g
Kolhydrater
4.0 g
Nettokolhydrater
4.0 g
Ingredienser
250 g färska kantareller
2 schalottenlökar
2 vitlöksklyftor
2 msk matolja
salt
svartpeppar
1 kruka persilja
200 g färskost
crostini
rotfruktschips
stavar av grönsaker
Så här gör du
Rensa svampen.
Skala och hacka lök och vitlök.
Stek svamp och lök så att de får fin färg i oljan i en stekpanna.
Krydda med salt och peppar.
Låt svampfräset bli kallt.
Mixa svamp, persilja och cream cheese slätt i en matberedare.
Smaksätt ev. med mer salt och peppar.
Servera spreaden med crostini, rotfruktschips eller grönsaksstavar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor