Kantarellspread med persilja och vitlök

Kantarellspread med persilja och vitlök

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi221.0 kcal
Fett20.0 g
Protein5.0 g
Kolhydrater4.0 g
Nettokolhydrater4.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Rensa svampen.
  2. Skala och hacka lök och vitlök.
  3. Stek svamp och lök så att de får fin färg i oljan i en stekpanna.
  4. Krydda med salt och peppar.
  5. Låt svampfräset bli kallt.
  6. Mixa svamp, persilja och cream cheese slätt i en matberedare.
  7. Smaksätt ev. med mer salt och peppar.
  8. Servera spreaden med crostini, rotfruktschips eller grönsaksstavar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis