Inlagd sill med apelsin och Krämig senap- och dragonsill
Middag · 8 portioner ·
Passar detta keto?
Ja – lågt på nettokolhydrater och passar en ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi 188.0 kcal
Fett 17.0 g
Protein 8.0 g
Kolhydrater 2.0 g
Nettokolhydrater 2.0 g
Ingredienser
1/2 morot 1/2 rödlök 1/2 apelsin 1/2 dl ättika (12%) 1 dl strösocker 1 1/2 dl vatten 420 g inläggningssill på minuten 420 g inläggningssill på minuten 1 kruka dragon 1 1/2 dl smetana 3 msk senap 1 krm salt 1 krm nymalen svartpeppar 900 g delikatesspotatis
Så här gör du
Inlagd sill med apelsin: Skala och skiva morot och lök. Skölj och skrubba apelsinen i ljummet vatten. Skär bort och strimla det yttersta skalet från apelsinen och pressa ner saften i en kastrull. Koka upp apelsinskal och -saft, ättika, socker och vatten med morot och lök någon minut. Skumma lagen och låt kallna. Låt sillen rinna av och skär den i bitar. Lägg ner sillen i den kalla lagen och låt stå i kylen, gärna ett dygn. Senapssill med dragon: Låt sillen rinna av och skär den i bitar. Repa av och hacka dragonen. Blanda den med smetana, senap, salt och peppar. Vänd ner sillen och låt stå i kylen, gärna ett dygn. Till servering: Skala och koka potatisen i 15-20 minuter (beroende på storlek) strax innan de ska serveras.
Källa: ICA . Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.