Inlagd portabello med oliver, persilja och vitlök
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
396.0 kcal
Fett
34.0 g
Protein
3.0 g
Kolhydrater
18.0 g
Nettokolhydrater
18.0 g
Ingredienser
2 portabellosvampar (à ca 70 g)
2 msk matolja
salt
svartpeppar
2 vitlöksklyftor
1 citron (finrivet skal och 3 msk saft)
2 dl gröna oliver med kärna
1 dl olivolja
1/2 kruka persilja
bröd
Så här gör du
Sätt ugnen på 175˚C.
Skrapa bort de svarta lamellerna under svampen med en tesked.
Skiva svampen i 1/2 cm tjocka skivor.
Lägg ut svampskivorna på en plåt med bakplåtspapper.
Ringla oljan på svampen och krydda med salt och peppar.
Sätt in plåten mitt i ugnen i ca 20 minuter.
Vänd svampskivorna efter halva tiden.
Skala och skiva vitlöken tunt, gärna på en mandolin.
Tvätta och riv det yttersta av skalet på citronen, pressa ur saften.
Blanda den varma svampen, vitlök, citronskal, citronsaft och oliver med olivoljan.
Låt det stå och dra i minst 8 timmar.
Hacka persiljan grovt.
Till servering: Lägg inläggningen i en skål.
Strö persiljan på och servera med bröd.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor