Honungsrostade nötter

Middag · 10 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Energi265.0 kcal
Fett21.0 g
Protein8.0 g
Kolhydrater11.0 g
Nettokolhydrater11.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 175°C. Blanda nötter och mandlar med honung, koriander, spiskummin, chilipeppar och flingsalt på en bakpappersklädd plåt. Rosta i mitten av ugnen 8–10 minuter, tills det börjar dofta rostade nötter och honungen har karamelliserats. Låt svalna. Förvara övertäckt i torrt utrymme.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis