Heta parmesannötter
Middag · 5 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 375.0 kcal |
|---|
| Fett | 30.0 g |
|---|
| Protein | 13.0 g |
|---|
| Kolhydrater | 13.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 13.0 g |
|---|
Ingredienser
- 250 g cashewnötter
- 1 msk olja
- 1 1/2 dl riven parmesan
- 1 tsk flingsalt
- 1 krm kajennpeppar
Så här gör du
- Sätt ugnen på 200°C.
- Blanda cashewnötter med olja.
- Lägg parmesan, salt och kajennpeppar i en påse.
- Tillsätt nötterna och skaka så att osten täcker runt om.
- Sprid ut nötterna på en bakpappersklädd plåt.
- Rosta mitt i ugnen ca 15 minuter.
- Rör om då och då.
- Näringsberäkningen är gjord per dl.
Källa: ICA. Keto-bedömningen ovan är Ketoplanens.